هذا هو ما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول اللحوم
هذا هو ما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول اللحوم صورة
ربما كجزء من قرار السنة الجديدة الخاصة بك كنت أخذت نصيحتنا لقطع اللحوم من النظام الغذائي الخاص بك ... أو ربما أنك لم ء ونحن لن نحكم.
ولكن التخلي عن اللحوم يمكن أن تفعل لك ووتا كلها جيدة، على الرغم من أننا لا نريد أن يشق عليه الحلق أو أي شيء ...
هذا هو ما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول اللحوم صورة
هذا هو ما يحدث لجسمك إذا كنت خندق شرائح اللحم والبرغر لنمط حياة الخضروات.
على فقدان الوزن
هذا هو ما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول اللحوم صورة
الأبحاث التي أجريت مؤخرا في الولايات المتحدة من قبل جورج مدرسة الطب بجامعة واشنطن في واشنطن، أن المشاركين الذين قطع اللحم من نظامهم الغذائي فقدت حوالي £ 10 في المتوسط. حتى انهم لم مشاهدة السعرات الحرارية أو زيادة كمية التمرينات التي يجرونها إما ...
تم الانتهاء يتحدث بعد الدراسة، والمؤلف الرئيسي للدراسة قال نيل بارنارد:
الرسالة أخذها إلى المنزل هي أن النظام الغذائي النباتي يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن دون احتساب السعرات الحرارية ودون تكثف ممارسة روتينية الخاص بك.
سوف البكتيريا أمعائك تغيير
هذا هو ما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول اللحوم صورة
دراسة 2014 من قبل جامعة مدينة نيويورك بحثت الفرق بين بكتيريا الأمعاء وجدت في حيوانات آكلة اللحوم، النباتيين والنباتيين، ووجدت اختلافات في كل ثلاث، مع أكبر اختلاف بين حيوانات آكلة اللحوم والنباتيين.
وجدت أن النباتيين زيارتها الأنواع أكثر واقية من بكتيريا الأمعاء. أنا لا أعرف حقا ما يعنيه ذلك، ولكن يجب أن يكون أمرا جيدا، أليس كذلك؟ الصحيح؟
هل يمكن أن تصبح ناقصة المغذيات
واتباع نظام غذائي متوازن النباتي يمكن أن تعطيك ما يكفي من المواد المغذية مع خطط المناسب في المكان المناسب، ولكن على الرغم من أنه يمكن أن يكون من الصعب جدا الحصول على ما يكفي من الحديد، وفيتامين ض وفيتامين B12.
طالما كنت تأكل مزيج من الكثير من البقول، المكسرات، الفاكهة، الخضار الخضراء الداكنة ووهوليعراينس يجب أن يكون على ما يرام.
هذا هو ما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول اللحوم صورة
لفيتامين B12 على وجه الخصوص يمكنك العثور على الكثير من ذلك في مارميتي، غريب، فضلا عن منتجات فول الصويا. في حين البيض والحبوب وبعض أنواع الحليب يمكن أن تكون مصدرا للفيتامين ض.
لذلك لا تدع التي وضعت لك ...
يمكنك تقليل خطر الإصابة بسرطان
هذا هو ما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول اللحوم صورة
كان يوما مظلمة جدا في العام الماضي، عندما كشفت منظمة الصحة العالمية أن اللحوم المصنعة مثل لحم الخنزير المقدد مادة مسرطنة مثل السجائر والكحول.
ولكن، مجرد تناول الطعام 50ع من اللحوم يوميا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة 18 في المائة، لذلك قد تضطر إلى التحول إلى بديل نباتي. لا نستطيع أن نرى العديد من المتقدمين لأنه على الرغم من ...
هذا هو ما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول اللحوم صورة
وللحصول على أمراض القلب ...
هذا هو ما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول اللحوم صورة
ونحن قد نعتبر هذا عندما نكون في الخارج، ولكن يبدو أننا ذاهبون لدينا لتغيير طرقنا آكلة اللحوم المفرطة لأنه الملاعين أيضا مع قلبك، على ما يبدو.
وجاء العلماء مؤخرا مع الأخبار المحبطة أن اللحوم الحمراء مرتبط بأمراض القلب. وأظهرت الدراسة التي معهد بحوث ليرنر في الولايات المتحدة أن المغذيات الموجودة في الطعام تسمى الكارنيتين يمكن أن تخلق رد فعل مما يساهم في تطور أمراض القلب.
هذا هو ما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول اللحوم صورة
هذا قد لا يكون كافيا لإقناع لك أن تذهب الخضروات تماما، ولكنه بالتأكيد يستحق قطع على الأقل مرة أخرى على اللحوم. ويمكن أن تحدث فرقا كبيرا.
هذا هو ما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول اللحوم صورة
ربما كجزء من قرار السنة الجديدة الخاصة بك كنت أخذت نصيحتنا لقطع اللحوم من النظام الغذائي الخاص بك ... أو ربما أنك لم ء ونحن لن نحكم.
ولكن التخلي عن اللحوم يمكن أن تفعل لك ووتا كلها جيدة، على الرغم من أننا لا نريد أن يشق عليه الحلق أو أي شيء ...
هذا هو ما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول اللحوم صورة
هذا هو ما يحدث لجسمك إذا كنت خندق شرائح اللحم والبرغر لنمط حياة الخضروات.
على فقدان الوزن
هذا هو ما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول اللحوم صورة
الأبحاث التي أجريت مؤخرا في الولايات المتحدة من قبل جورج مدرسة الطب بجامعة واشنطن في واشنطن، أن المشاركين الذين قطع اللحم من نظامهم الغذائي فقدت حوالي £ 10 في المتوسط. حتى انهم لم مشاهدة السعرات الحرارية أو زيادة كمية التمرينات التي يجرونها إما ...
تم الانتهاء يتحدث بعد الدراسة، والمؤلف الرئيسي للدراسة قال نيل بارنارد:
الرسالة أخذها إلى المنزل هي أن النظام الغذائي النباتي يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن دون احتساب السعرات الحرارية ودون تكثف ممارسة روتينية الخاص بك.
سوف البكتيريا أمعائك تغيير
هذا هو ما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول اللحوم صورة
دراسة 2014 من قبل جامعة مدينة نيويورك بحثت الفرق بين بكتيريا الأمعاء وجدت في حيوانات آكلة اللحوم، النباتيين والنباتيين، ووجدت اختلافات في كل ثلاث، مع أكبر اختلاف بين حيوانات آكلة اللحوم والنباتيين.
وجدت أن النباتيين زيارتها الأنواع أكثر واقية من بكتيريا الأمعاء. أنا لا أعرف حقا ما يعنيه ذلك، ولكن يجب أن يكون أمرا جيدا، أليس كذلك؟ الصحيح؟
هل يمكن أن تصبح ناقصة المغذيات
واتباع نظام غذائي متوازن النباتي يمكن أن تعطيك ما يكفي من المواد المغذية مع خطط المناسب في المكان المناسب، ولكن على الرغم من أنه يمكن أن يكون من الصعب جدا الحصول على ما يكفي من الحديد، وفيتامين ض وفيتامين B12.
طالما كنت تأكل مزيج من الكثير من البقول، المكسرات، الفاكهة، الخضار الخضراء الداكنة ووهوليعراينس يجب أن يكون على ما يرام.
هذا هو ما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول اللحوم صورة
لفيتامين B12 على وجه الخصوص يمكنك العثور على الكثير من ذلك في مارميتي، غريب، فضلا عن منتجات فول الصويا. في حين البيض والحبوب وبعض أنواع الحليب يمكن أن تكون مصدرا للفيتامين ض.
لذلك لا تدع التي وضعت لك ...
يمكنك تقليل خطر الإصابة بسرطان
هذا هو ما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول اللحوم صورة
كان يوما مظلمة جدا في العام الماضي، عندما كشفت منظمة الصحة العالمية أن اللحوم المصنعة مثل لحم الخنزير المقدد مادة مسرطنة مثل السجائر والكحول.
ولكن، مجرد تناول الطعام 50ع من اللحوم يوميا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة 18 في المائة، لذلك قد تضطر إلى التحول إلى بديل نباتي. لا نستطيع أن نرى العديد من المتقدمين لأنه على الرغم من ...
هذا هو ما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول اللحوم صورة
وللحصول على أمراض القلب ...
هذا هو ما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول اللحوم صورة
ونحن قد نعتبر هذا عندما نكون في الخارج، ولكن يبدو أننا ذاهبون لدينا لتغيير طرقنا آكلة اللحوم المفرطة لأنه الملاعين أيضا مع قلبك، على ما يبدو.
وجاء العلماء مؤخرا مع الأخبار المحبطة أن اللحوم الحمراء مرتبط بأمراض القلب. وأظهرت الدراسة التي معهد بحوث ليرنر في الولايات المتحدة أن المغذيات الموجودة في الطعام تسمى الكارنيتين يمكن أن تخلق رد فعل مما يساهم في تطور أمراض القلب.
هذا هو ما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول اللحوم صورة
هذا قد لا يكون كافيا لإقناع لك أن تذهب الخضروات تماما، ولكنه بالتأكيد يستحق قطع على الأقل مرة أخرى على اللحوم. ويمكن أن تحدث فرقا كبيرا.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق